本报讯（韩承乙）5月12日9时，杭州万安桥南侧的健身路径上，一群平均年龄70岁左右的大伯已练得火热。引体向上、举杠铃、跪姿前推训练、拉弹力绳……各种项目轮番进行，器材碰撞声与老人们的谈笑声交织在一起。

　　71岁的鲍大伯站在单杠下，衣服已经湿透，一口气做了十几个引体向上，还能转上好几圈。他跳下来，撩起衣服露出六块腹肌，“以前我80多公斤，肚子很大，现在60公斤，什么活干起来都不吃力。”鲍大伯64岁开始在这健身，七年下来像换了个人。旁边几位大伯说，这里就数他练得最好。

　　不远处，71岁的徐大伯正用弹力绳练背，动作稳当。他说，自己原先身体状态不太好，蹲下站起来都费劲，这几年坚持锻炼，身体明显好转，精神状态也好了，药也吃得少了。“家里洗衣做饭都是我，自己锻炼好了，也能更好照顾家里。”这话说得实在，周围正在锻炼的人都点头肯定。

　　张大伯在这里健身快20年，体型一直保持得不错，没有大肚子，看上去利落清爽。他说自己没什么秘诀，就是每天来动一动，“杠铃都能举，在家干活还会累吗？”在他看来，健身不是为了跟谁比，而是让自己活得轻快些，不显油腻。

　　这片健身区域紧邻东河，有20多件健身器材。常来锻炼的有20多位，大多70岁上下，每天上午来，下雨天就歇。有的来了十几年，短的也有几个月。

　　这群爱好健身的大伯练法并非蛮干。他们讲究循序渐进，有人年轻时当过举重运动员，便帮着大家调整姿势、安排负重。谁发力不对，耸肩了，都会有人提醒。几年下来，不少人从推举10公斤进步到50公斤，变化显而易见。

　　在这里，健身既是锻炼，也是聚会。老人们互相支持，谁有进步大家都高兴。锻炼完出一身汗，聊几句家常，再各自回家。日复一日，身体好了，日子也就更踏实了。