我是来自杭州的游客，近日有幸游览了重庆武隆与涪陵的绝世奇景——武隆天坑与武陵山大裂谷。喀斯特地貌的鬼斧神工令人叹为观止。重庆当地旅游公司的冯导冒雨全程陪同，尽心尽责，值得点赞。

　　然而壮美归来，我的心情颇为复杂。在蜿蜒崎岖的山道上，我看到了太多气喘吁吁、步履蹒跚的老人，甚至听到了一位膝盖旧伤复发的老者痛苦的呻吟。因此，我深感有责任向老年朋友们发出郑重提醒：这条线上的“美景”与“险途”并存，徒步上下山对老年人体力和膝盖是极大的考验。

　　先说亲身感受。武隆天坑，景色震撼无比，但这美景是“走”出来的。游客乘电梯下至坑底仅是开始，全程步行约2至3小时，进出天坑的通道多为上下坡台阶，对膝关节磨损极大。武陵山大裂谷情况更为严峻，全程步行长达4至5公里，核心的“青天峡地缝”等精华段必须靠双腿丈量，道路湿滑、台阶高低不一。我亲眼看到一位老大爷每下一级台阶都疼得龇牙咧嘴，他的老伴在旁边急得直掉眼泪。

　　我写此文绝非危言耸听。连续3至5小时的山路步行对老年人意味着：体力透支，极易诱发心脑血管意外；膝关节损伤，下台阶时膝盖承受压力是体重的数倍，可能加重半月板损伤或滑膜炎急性发作；摔倒风险，老年人平衡能力下降，极易扭伤或骨折。

　　因此建议旅行社和景区，在行程介绍中，要用醒目字体标注“该线路需长时间山路步行，不适合患有严重膝关节病、心脏病及高龄体弱者”，并完善辅助服务。

　　对老年朋友，请量力而行，出发前咨询医生，若平时走路膝盖就疼或爬楼梯就喘，请果断放弃。装备务必专业：防滑登山鞋、两根登山杖、护膝。控制节奏，多休息。随身携带急救药品。

　　请记住：在生命和健康面前，所有的“此生必去”都可以让步。不要让满怀期待的旅行变成身体的灾难。 胡云峰