人物名片

　　高永山，100岁，农民

　　长寿秘籍

　　每日一唱，精神好！

生活自理 还能穿针引线

百岁“甬剧迷”坚持每日一唱

　　本报讯（记者 林雨尘 通讯员 胡祎妮 陈颖）“你看我，视力还好得很，都不用老花镜！”3月9日上午，阳光正好，100岁的高永山坐在窗边，捧着一张报纸，鼻梁上架着一副平光眼镜，笑着对记者说，“这是挡风用的，时髦吧？”

　　高永山住在宁波市潘火街道东南社区，独居，却活得自在从容。年轻时，他曾在村里担任会计，爱读书、爱看报、更爱听戏。如今，这些习惯一样没丢，日子过得简单而有滋味。

　　每天清晨，他洗漱完毕，便自己动手做早餐，鸡蛋、牛奶一样不落。吃完歇会儿，就开始做健康操，活动筋骨。随后，他收拾床铺，屋里屋外拾掇得干干净净。“屋子清爽，心里也敞亮。”

　　虽已是百岁高龄，高永山的眼神却依旧“锐利”，手指的协调性更是也一点没落下。日常里哪处衣物需要缝补，他从不要旁人代劳，总是自己捻起针线。只见他微微眯眼，手指轻巧一捻，线头便乖乖穿过针孔。“你看，一次就成，这针眼可细着呢！”他举起针线，眉眼间满是压不住的自豪与得意。

　　高永山还有一个坚持了几十年的“基本功”——唱甬剧。年轻时，他能从头唱到尾，如今虽年过百岁，依然每日哼上几句，字正腔圆，韵味十足。他说，唱戏不是为了表演，就是图个乐子，唱完心里舒坦，还对身体有益。

　　社区里的党员志愿者和网格员也常来看他，陪他说说话，送来书报。老人总是笑呵呵地迎人，也笑呵呵地送人。

　　高永山心态好，总把“吃亏是福”挂在嘴边，从不与人计较。有人问他长寿的秘诀，他笑着说：“每日一唱，精神好！”