本报讯（通讯员 张弛 李媛媛）近日，39岁带货主播“王炸姐”，在直播时突然捂头喊痛，仅仅10分钟，就从镜头前热情带货，到捂头呻吟、腿软倒地，最终猝然离去。有报道显示，“王炸姐”的悲剧，源于“脑干出血”。

　　“春季，正是这类心脑血管意外的高发期。”浙江省中西医结合医院（杭州市红十字会医院）神经内科主任欧阳侃提醒。春天昼夜温差大，脑血管会像皮筋一样，反复收缩、扩张。长期高血压、劳累或熬夜者，血管弹性下降、脆性增加，极易突然破裂引发脑溢血。而脑干出血就是脑溢血的一种。由于脑干掌管呼吸、心跳、意识等核心功能，这里出血极易压迫生命中枢，死亡率和致残率都非常高。

　　脑溢血发病急、死亡率高，头痛是最早、最易被忽略的警报。因此，只要出现下面任一种信号，立刻就医，一秒都别拖。

　　突发“炸裂样”剧痛（表现为突发性、剧烈头痛，常伴随爆烈感）；头痛伴随神经异常（头痛同时出现单侧手脚麻木、无力、走路不稳，说话含糊不清、嘴角歪斜）；头痛伴视觉障碍（眼前发黑、视物模糊、重影，甚至短暂失明）；头痛伴剧烈呕吐（恶心、喷射性呕吐，脖子僵硬无法低头）；劳累/情绪激动后突发头痛（熬夜、高强度工作、情绪暴躁后突发头痛，是脑溢血的高危诱因）。尤其是高血压、长期熬夜、抽烟喝酒、有脑血管病史的人，一旦出现不明原因剧烈头痛，应立刻排查脑溢血风险。

　　当然，不是所有头痛都危险，分清类型，对症处理少受罪。

　　博动性疼（常见于偏头痛或血管性头痛）。建议避光静卧：选择黑暗、安静的房间休息，光线或声音会加重疼痛。冷敷止痛：冰袋敷额头或脖子后面，帮助收缩血管。少量咖啡：习惯者适量饮用可缓解，切勿依赖。

　　头皮发紧、像戴紧箍（紧张性头痛）。热敷放松：热毛巾敷脖子、肩膀，或泡热水澡，促进血液循环。穴位按摩：按揉太阳穴、风池穴（后脑勺凹陷处）、肩颈僵硬处。矫正姿势：少低头，下颌微收，双肩放松，避免久坐。

　　前额痛+鼻塞流涕（鼻源性头痛）。热蒸汽熏鼻：凑近热水杯吸入蒸汽（防烫伤），缓解鼻黏膜充血。生理盐水洗鼻：减少花粉、尘螨等过敏原刺激。