76岁登山16年

　　从隔天一趟到天天去

　　60岁那年，陈坚从杭州王星记扇厂退休，又去找了份活干。可没几天，身体先不干了。

　　一位医生建议他爬山，第二天一早，陈坚真的背着一壶水，晃晃悠悠进了山。

　　他至今记得第一次爬玉皇山的样子。走几步就得停下来歇口气，登个顶，得坐下来喘四五回。

　　从隔天去一趟，变成天天去。北高峰成了他的“根据地”。后来，山道上碰见的面孔从陌生到点头，从点头到搭话，从搭话到约着一起走。再后来，他的活动范围从西湖群山往外扩——富阳、余杭、萧山，哪儿都去。

　　“再往后就更野了，跟着大伙包车往外地跑，一周一两趟，去哪都乐呵。”陈坚眯起眼睛，像是在数那些年走过的山头。

　　把山走成一幅画

　　走轨迹像开盲盒

　　陈坚第一次走“轨迹线”是“印象群山”的发起人“峰外峰”设计的“玫瑰线”。

　　“头一回知道，走路还能走出一朵花来。”从那以后，他爱上了“轨迹登山”，并开拓了另一项“任务”——轨迹首测。设计者对着图纸画出一条线，能不能走通、需不需要绕路，得靠他们这些“开路先锋”去踩。有时候，他们得在山上钻林子、翻石头，把图形从图纸上“赶”出来。遇到走不过去的地方，还得自己开路。

　　有一回测“嫦娥奔月线”，两男三女，中秋前钻进林子。10公里的路，不少地方得手脚并用。“走轨迹像开盲盒，有花、有动物、有人物。看着轨迹一点一点走圆满，那感觉，比登顶还满足。”

　　“自从我登山开始，就一直很注重保护自己。”陈坚说，护目镜、速干衣、冲锋衣、登山靴和其他安全防护设备一个不落，“这样家人才放心我在外面跑。”

　　天不亮走到日落

　　要时刻关注身体信号

　　今年1月，陈坚报了个名：环浙步道“问道100大满贯”。14天，10条轨迹，走了将近200公里山路。他没想拿什么名次，结果走着走着，他和搭档成了赛事史上第一对完赛组合。

　　最后一站是“麒麟八库线”。那天清晨5时，天还黑着，陈坚就和搭档约在出发点碰头，摸黑进了山。翻了一山又一山，等跨过终点线，太阳已经落山了。

　　“从天不亮走到天黑，累是真累，高兴也是真高兴。”他说这话时，脸上挂着笑。

　　今年2月在登山途中，他小腿在半路突然抽了筋，坚持翻过两个山头，腿还是不对劲。他冲前头的队友挥挥手：“你们先走，不行我就下撤。”

　　最终他选择了下撤。

　　“不是二十多岁的年轻人了，得自己掂量清楚。”他说，当初登山是为了锻炼身体，现在更不能忘了这个初衷。如果硬撑着走下去，万一出点事，反倒违背了初衷。

　　如今他一周一半时间在山里走，一半时间在楼下遛弯。“三天不动就难受。”偶尔有人问他，76岁了还折腾啥？他指指远处若隐若现的山影，笑笑：“走不动那天再说，今天还能走。”

　　他说：“银发族运动，得从基础开始，慢慢来。身体不舒服，就停下来。山一直在这，不会跑。”

　　本报记者 林雨尘

　　“这几天在准备下周的越野赛，我报了21公里的比赛。”3月6日，初见陈坚时，很难想象，眼前这个精瘦、利落的男人，已经76岁了。

　　他网名叫“阳光乐乐”，像这个名字一样，他身上有种藏不住的活力，“登山16年了，每一次登顶，都像完成了一件大事。”