本报讯（记者 徐雨阳）1月27日7时，余姚市牟山镇魏家村的一座小院里，吴国靖准时现身。他身穿轻薄羽绒服，头戴浅灰毛线帽，声音洪亮、动作利落——“一二三四，五六七八……”伴着自喊的节拍，他展臂、推掌、挥拳，一套5分钟的自编操行云流水。面色红润的老爷子笑道：“我从13岁开始做早操，晨起练一练，百岁也康健。”

　　今年1月15日，吴国靖刚过完105岁生日，是当地有名的“长寿之星”。不少人好奇他的养生秘诀，他笑眯眯地说：“秘诀之一，可能就是每天坚持的早操。”

　　这套操不简单——融合了八段锦的舒展、五禽戏的仿生、广播体操的节奏，还是他自己编创的。13岁那年，村里来了上海杂技团，武术表演让他着迷，从此每天早起模仿练习。后来他成为教师，接触各类健身方法，便逐步创编成现在的“吴氏早操”，一练就是92个寒暑。

　　更“硬核”的是吴国靖的抗寒能力。即便个位数气温，他也只穿薄羽绒，坚持不用空调。“100岁以前我都是用冷水洗澡，冬天很少感冒。”

　　直到如今，他身体依然结实，牙口好到能嚼食生萝卜、啃动排骨，一日三餐荤素均衡，早餐固定搭配：两枚鸡蛋、500毫升奶，以及杂粮加红枣，中午爱吃一大碗饭配海鲜，晚餐照样饭量不减。

　　“脑子好、心态好、牙口好，快乐活过100岁！”直到现在，他仍旧每天坚持用放大镜读报，如今还刷短视频紧跟时代。退休后常与家人旅行，家中的全家福与曾孙的画作中，藏着他晚年的幸福日常。