许南涛 本报记者 孙磊

　　我国首个《健身器材适老化通用要求》于今年1月实施（以下简称《要求》），浙江有没有地方已开始先行探索？又将如何改变公共体育健身领域？

　　专家观点:

　　“软硬兼施”系统变革

　　什么样的健身器材适合老年人？浙大二院骨科研究所雷江楚医生认为要注意以下四点。

　　首先，关节应处于低负荷状态，其次，需有稳定的核心控制，第三，器材体位须契合老年人的生理曲度，第四，动作幅度必须可控。

　　“目前市场上适老化健身器材还不多，我们曾经去上海调研，收获颇丰。”浙江省体育产业联合会常务副秘书长吴珏的观点是，健身器材适老化作为硬件设施的更新，只是银龄健身系统适老化发展的一个部分，从推进全民科学运动的角度看，同时也需要推进“软环境”适老化系统变革，逐步实现为老年人提供基础健康检测、科学健身指导、慢性病运动干预、运动康复训练等“一站式”运动康养服务。

　　对吴珏的这一观点，雷江楚表示认同。“从体卫融合的角度，要实现预防、锻炼、康复和监测的闭环，不只是单纯使用健身器材。”他提出，需要制定个性化的锻炼方案，提供健康管理进入运动环节的系统支持，实现每个老年人都有属于自己的运动处方。

　　浙江探索：

　　适老化健身系统嵌入社区

　　记者从浙江省体育局了解到，我省于2024年启动“好社区”运动健康中心建设，目前已建成运营28家运动健康中心，参与者多为中老年群体，通过“你选课，我配送”等服务模式，年服务量超过百万人次。

　　以杭州市拱墅区康桥街道“好社区”运动健康中心为例，指出其在适老化领域的探索具有借鉴意义。该中心的健身器材对标《要求》里的多项标准：跑步机、律动机都加装安全扶手与紧急拍停按钮；跑步机速度上限设定为8公里/小时，下限为1公里/小时，有效控制运动风险。吴珏认为，这些健身器材很好践行了《要求》的规范，针对老年人常见视力退化问题，所有设备的显示屏与操作字体均进行放大处理，确保清晰可视。

　　雷江楚所主张的个性化锻炼方案，这个运动健康中心也在探索可行性。中心负责人陈彬青多年从事银龄健康管理工作，她透露：首次来的老人都需要先完成体质检测，建立一人一档的长者运动健康电子档案，每个人锻炼前都要先测血压；所有健身设备都围绕三大原则设计：预防摔倒、预防肌肉流失、训练反应能力，让老人不仅可以站姿主动运动，也可以通过坐姿、卧姿等被动式辅助方式进行锻炼。有些腰疼的老人几乎每天都会来中心做腰部拉伸，一次拉十多分钟就舒服多了，不用再痛上十天半个月不得不去医院挂号。“目前骨科的临床评定很缺乏前期介入。”雷江楚认为，像这样的运动健康中心就很适合开展“体卫融合”的系统支持。

　　在绍兴也有将健康管理前置到运动环节的社区运动中心。越城区越都社区的银龄悦动空间就引入专业团队，为老年人提供“测、评、导、练”的全流程服务。

　　如何破题：

　　AI应对空间资源掣肘

　　然而，走访中不少老年人反映仍然稀缺适合长者的社区运动健康中心，“市中心老旧小区连停车都很麻烦，给我们老年人健身中心更是难上加难。”

　　如何突破破解有限空间困局？AI技术提供了新思路。杭州市西湖区西溪街道去年开始推广AI“虚拟教练”，老年人在家就能获得专业运动指导。例如，在进行一套低难度的改良版“飞机式”平衡训练时，老人只需手机App，将内置摄像头对准自己，把课程投屏到电视，屏幕中的AI“虚拟教练”会发出实时指导：“手臂再抬高5厘米，效果会更好。”

　　专家表示，在调研中听到不少老人评价，相比吃昂贵的保健品，还是喜欢锻炼，而AI教练和真人私教相比，性价比高、时间和场地都很灵活。

　　西溪街道的AI“虚拟教练”是我省探索健身系统数字适老化的一个缩影。省体育局工作人员透露，浙江每年举办科学健身大讲堂超千场，精品课程同步接入“浙里办”平台，让健身指导触手可及。根据规划，浙江的目标是到2030年，基本形成全社会参与的运动促进健康多元模式，普及科学健身理念，发展健康服务新业态，推动运动处方融入慢性病防控康复，建设专业化人才体系，构建支撑性健康产业。“国标”的实施，有助于浙江逐步探索健身系统适老化，让更多老年人获益。