视频 韩承乙

　　本报记者 张文利

　　通讯员 金书卉

　　退休，对很多老人而言是开启了另一段充实而有意义的人生阶段。“十四五”期间，随着相关惠老政策持续落地、社会发展和医疗条件不断改善，老年人的生活面貌悄然改变——他们成为社区活动的参与者、终身学习的实践者，以及自我生活的塑造者。

　　1月7日，本报“00后说真相”团队走进杭州市滨江区西兴街道滨和社区，围绕“老有所养、老有所医、老有所乐、老有所学、老有所为”五个方面，与社区居民展开交流，听他们讲述退休生活中那些平凡却温暖的幸福时刻。这些故事里，有奉献、有学习、有欢笑、有温暖，也有安心，共同勾勒出当下老年人真实而饱满的生活图景，也映照出时代发展与政策支持为老年生活带来的真切改变。

　　老有所为：社区找到“新岗位”

　　“退的是岗位，不退的是劲儿。”60岁的崔春凤，退休前是企业职工，如今在社区里找到了新“岗位”，一干就是九年。

　　崔春凤穿着志愿者红马甲，正忙着整理社区宣传栏，见到记者，她擦擦手笑着说：“你看，小区是不是挺干净？这些花草我也常帮着打理。”

　　崔春凤坦言，刚退休那阵子，每天看着上班的车流，心里总觉得空落落的。直到走进社区服务中心，帮忙组织老年活动、调解邻里小事，才重新找到踏实的感觉。

　　如今她是社区“和事佬”小组骨干，调解过婆媳矛盾，帮独居老人代购药品，也负责一些社区环境维护的工作。

　　“年轻人都客气地喊我崔老师。”她擦了擦手，笑容里满是踏实，“不是说我多能干，而是被人信任、被人需要的感觉，真好。”

　　老有所学：拥抱潮生活

　　“这个滤镜怎么样？要不要加点音乐？”60岁的付玲霞掏出手机，兴奋地给记者看她拍的西湖日出、老街小吃，“你看这个转场，是我孙女教我的。”她说，退休后才开始学打网球、学剪辑，每一样都让她觉得时间不够用。

　　退休前，付玲霞在西安，干过家政、当过厨师，如今这双手握起了球拍和支架。她说自己第一次打球，胳膊酸了3天，有时候剪辑视频，也会弄到很晚。

　　“但发表后有人点赞留言，那个高兴啊。”付玲霞笑说，活到老学到老，以前总觉得是口号，现在退休了，才真的体会到了。

　　老有所乐：祖孙“双向教学”

　　“他教我打《王者荣耀》，我教他下象棋。”63岁的叶海松退休不久，已是社区象棋队的“常胜将军”。但他最得意的，却是和孙子之间的“双向教学”。

　　叶海松掏出手机，屏幕上是游戏界面，“刚开始连技能都放不准，现在能拿MVP了。”他说，孙子写作业时，他就坐在旁边“练英雄”。

　　“这叫跨代文化交流。”叶海松告诉记者，退休后他特意买了新的智能手机，除了基础的使用微信、刷短视频，还在学着打游戏。问他哪种娱乐更快乐，他想了想，笑道，“下棋赢一盘是乐，游戏输一局也是乐——重要的是参与，是有人陪着一起玩。”

　　老有所医：掌上医疗的安心守护

　　80岁的钱先光坐得笔直，军人气质犹存。去年他不慎脑中风，说话吞吞吐吐，如今好多了。

　　“去年这个时候，我还躺在医院里。”钱先光回忆，突发脑中风后，康复期漫长，他说“多亏赶上了好时候”。

　　“现在复查不用总跑医院，手机上就能问专家。”他点开某个医疗APP，展示与主治医生的对话记录，“药吃完了，还能在线开方，直接配送到家。”

　　钱先光撩起袖子，向记者展示康复训练的痕迹，“每天坚持走一千步，抬手、握拳……慢慢来。”他表示，医生可以远程监督，让他放心不少。

　　同样受益的还有91岁的张淑惠。“医疗条件确实好了，你看我就知道。”她是这次采访中最年长的一位，对此感受更深，除了听力有些不好，身体基本情况都很不错。

　　老有所养：从为家付出到学会“悦己”

　　“退休后学会‘悦己消费’了。”梁建辉所谓的“悦己消费”，不止于买花、听音乐会。他给记者看他的日程表：周内去练合唱、学习乐理，周末在周边短途出游。

　　梁建辉回忆，以前日子总是围着别人转——父母身体要操心，孩子上学要管教。

　　“每天一睁眼就是一家人的吃喝穿用，花钱第一反应是‘划不划算’‘需不需要’，哪顾得上‘喜不喜欢’。”如今他66岁了，依然会把家里打理得井井有条，但也会在午后泡杯茶，坐在窗边听会儿音乐；依然关心家人，但不再事无巨细地包办。

　　“孩子们都说我状态比以前舒展多了。”梁建辉表示。