通讯员 金扬现

　　推荐几款茶饮。针对普通人群：金银花3克、菊花3克、薄荷2克，沸水冲泡代茶饮。针对易感冒人群：黄芪6克、防风3克、白术3克，煎水代茶饮。如果已出现流感症状，根据个体辨证推荐食疗方。风热犯肺型（发热重、咽喉肿痛、咳嗽黄痰）推荐桑叶菊花粥（桑叶10克、菊花10克，煮水，用此水煮粥）。风寒束表型（恶寒重、发热轻、无汗、流清涕）推荐生姜红糖水（生姜3片、红糖适量，煮沸趁热饮）。