本报讯（记者 乐美真）11月12日，在杭州市上城区丁兰街道长虹社区康养驿站，二十余位老人兴致勃勃地跟着专家学习“手指操”。作为“老年友好·浙里同行”2025年浙江人口老龄化国情教育系列活动的重要一环，一场聚焦阿尔茨海默病防治的知识讲座在这里举行。

　　讲座伊始，专家以一个互动问题开场：“有没有谁偶尔会想不起熟悉的名字，或者找不到随手放的东西？”话音刚落，台下老人纷纷举手。

　　“这说明大家都很关注自己的健康。”专家顺势引导，“但我们要学会区分正常健忘和疾病的信号。”

　　专家将大脑比作一个精密仪器，而阿尔茨海默病就像是仪器里的“通信线路”出现故障。讲解配以直观的图片，让复杂的医学知识变得浅显易懂。

　　在预防环节，专家教学的手指操引起大家的极大兴趣。

　　“除了散步、太极，平时我们可以多动手动脑。”只见专家演示着一个个灵巧的动作，双手指尖交替敲击。

　　65岁的胡亚敏学得格外认真，她说：“要多学习些预防知识，平日里能和家人、朋友交流。”

　　讲座还设置随堂测验与有奖问答环节，检验学习成果。

　　“阿尔茨海默病的症状主要是怎样的？”问题一出，片刻思索后，几位阿姨几乎同时举手并给出正确回答，现场气氛瞬间活跃起来。

　　此外，专家特别强调了社交的“良药”作用，老年朋友别总闷在家里，多出去跟人聊聊天，心情好了，脑子也灵活。

　　“专家讲得明白，方法也实在。”活动结束后，72岁的王阿姨感觉收获满满，“原来预防阿尔茨海默病不难，就是迈开腿、勤动脑、多凑堆。”

　　“人口老龄化国情教育活动旨在引导全社会树立积极老龄观，推动健康老龄化实践，很有意义。”长虹社区书记陈祎表示，未来将开展更多形式多样、内容丰富的惠老服务活动，让健康养老、科学养老的理念深入人心，共同营造关爱老年人的浓厚氛围。

　　后续，浙江老年报将继续走进机关、高校与社区，在全省开展丰富多元的互动宣讲活动，让爱老、助老行在点滴、举在日常，为“浙里康养”幸福图景注入新的活力。