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a0010版:养生

一梨润三秋
推荐秋梨食疗方

  川贝蒸梨:雪梨1个、川贝2克、百合4克、冰糖适量。在雪梨1/5处横切一刀,做成一个盖子;将梨核去除,果肉挖出备用,四周留半指左右果肉包裹;雪梨中放入川贝、百合、冰糖以及挖出的果肉;蒸锅内加足够的水,将雪梨放入小碗中,在雪梨中加入一半的热水,盖上梨的盖子;大火烧开,中小火蒸1小时后关火,焖5分钟后即可。

  秋梨膏:梨3个、红枣100克、百合50克、老姜30克、罗汉果1个、冰糖适量。将梨洗净去皮,料理机打算成泥状;老姜、红枣、百合、罗汉果切碎;将上述食材放入锅中搅拌均匀,大火煮开转小火煮半小时,用纱布滤过梨汁,加入冰糖小火熬4小时,变浓稠拉丝即可。 据杭州市中医院官微


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2025-08-26 浙江老年报2025-08-2600007 2 2025年08月26日 星期二