有时候，我们会习惯在一些微小的事情上拖延。比如，明明可以在睡前把早晨出门的东西准备好，却犯懒想着第二天再准备，导致出门前手忙脚乱；早就想整理一下电脑桌面，却又觉得文件分类很麻烦，导致每次找东西时花费更多时间……

　　心理学家说，这些小事占用着我们心理空间，久而久之会让我们的“自我效能感”越来越低。当你将这些琐事在“刷新”之后立即处理，也就意味着随时清理生活中的慢性压力，腾出更多的心理空间面对更多的挑战。在面对大事时，也更有底气和行动力。

　　据央视新闻微信公众号