本报记者 徐小翔

　　孤独，仅仅是一种情绪体验？还是悄然侵蚀身心健康的“隐形疾病”？世界卫生组织（WHO）在《社会联结委员会旗舰报告》中传递出充满希望的科学结论：建立和维持良好的“社会联结”不仅能有效改善健康水平，还可显著降低死亡风险，延长寿命。

　　孤独加速健康“滑坡”

　　“临床上，约3/4以上患者自述感到无助、无聊、孤独，如同被隔离在‘黑房子’里。”浙江省立同德医院老年医学科副主任兼老年四病区主任张滢，每年接触上千位老人，最常听到的叹息是“老了，没用了”。在他看来，社交圈萎缩是老年群体的普遍困境。

　　一项2020年针对浙江省五市（杭州、温州、宁波、嘉兴、金华）240位居家老人的配额抽样调查显示，孤独感发生率高达68.3%，凸显了问题的普遍性与严峻性。

　　退休为许多老人开启了新篇章，拥有更多时间追求爱好，有益心理健康。但不可忽视的是，相当一部分老人经历着显著的失落与孤独——自我价值认同减弱，与家人的联结感变淡，主观幸福感下降。

　　孤独的危害远超情绪范畴。一是心理冲击，显著增加抑郁症、焦虑症风险，加速认知能力减退与记忆力衰退；二是生理影响，削弱免疫系统功能，成为高血压、糖尿病、心脏病等慢性病的潜在推手；三是认知风险，长期孤独损害情绪调节能力，加速大脑退化，增加阿尔茨海默病风险。研究表明，社会孤立可导致记忆丧失和决策能力下降。

　　无论多大年纪，社交需求永不褪色