本报讯（记者 徐小翔 通讯员 陈瀛）近期，网络上兴起“抱着冬瓜入眠”的防暑降温新潮流。“这一说法并非空穴来风。”省中山医院中医内科副主任叶璐介绍，《本草纲目》中早有记载，冬瓜皮性凉味甘，具有清热解暑、消除水肿、解毒去热的功效。

　　冬瓜表面面积较大，散热较快，可以快速带走人体表面热量。明代典籍《物理小识》中明确提及“夏日以冬瓜镇定心神、凉爽身体”，而清代《江南通志》也记载了抱冬瓜睡觉可“祛除痱子之毒”，这表明在湿热地区此法早已被应用。

　　叶璐也强调，这种解暑降温的方法需根据个人体质和情况而定。对于阳热体质的人来说，这种方法较为适宜；但对于脾胃虚寒、一吹空调就头痛或腹泻的人群，则可能不太适合。因为抱着冬瓜时，它直接贴近人的腹部区域，这里分布着神阙、中脘、血海、关元等重要补益穴位。如果寒凉之气通过这些穴位侵入体内，可能会损伤人体的阳气。特别是体质虚弱、畏寒怕冷的老年人，也不太建议采用这种方式。

　　据此，叶璐推荐了几种中医防暑的方法。

　　饮食调理：建议饮用冬瓜汤（连皮煲煮以增强利湿效果），并搭配苦瓜、乌梅等具有清热生津作用的食材，但应避免冰饮以免伤及脾阳。

　　起居与运动：穿着浅色棉麻衣物，利用晨昏时分适度运动（如八段锦），午后则应注意遮阳并保持通风。

　　体质辨证调理：虚寒体质者推荐进行艾灸、三伏贴，或者饮用姜茶以温中散寒。

　　最后，叶璐提醒，如果持续高温导致出现头晕、乏力等中暑症状，应立即就医。对于不确定自己体质的人，建议咨询中医师进行辨证施治，以免误用寒凉之物而加重体虚。