“配得感”是一种内在信念，它让我们相信，自己值得拥有美好的一切。虽然在大多数时候，这种信念可以在幼儿时期被建立，但同样也可以通过后天的努力来培养。

　　认可自己。只有当人看到真实的自己，才有可能接纳自己、善待自己。这一切的开始，可以从给予自己正面的信念开始。比如，试着每天对自己说一句“我很好”“我值得”。

　　珍惜每一次尝试。在未知面前，不必害怕迈出第一步，因为每一次尝试，都是一次突破；每一次突破，都会让我们变得更强大。

　　据央视新闻微信公众号