近期，牛津大学研究人员一项涉及54万人的研究发现：酒精、钙的摄入量与结直肠癌风险的关联最强。每天每摄入20克酒精，结直肠癌风险增加15%。每天每摄入300毫克钙（约1杯酸奶、牛奶），结直肠癌风险降低17%。酸奶所含的益生菌、酪酸和共轭亚油酸等物质都具有防癌作用。喝酸奶的最佳时间：睡前喝（补钙、助眠）；清晨喝（补充益生菌）；餐前喝（减肥）；运动后喝（增肌）。 据央视新闻