本报讯（通讯员 赵新秀 王蕊 记者 徐小翔）“医生，我能自己走路了。”近日，来复查的李大伯高兴地和张勤说。谁能想，去年年底，78岁的他还是被女儿推着轮椅来到浙江大学医学院附属第一医院老年医学科张勤主任医师的专家门诊。

　　去年冬天，李大伯摔跤导致右腿骨折。手术后没力气、走不动，吃得越来越少，腿也越来越细。张勤仔细了解情况，为他进行了握力、步速等检查，还安排双能X线检查。

　　结果显示，李大伯肌肉量明显低于同龄人，握力和步速也显著下降。“您患上了肌少症。”张勤告诉他，“随着年龄增长，不少老年人会出现骨骼肌力量、质量和功能下降等情况，表现为乏力、消瘦、反复跌倒等症状。这不是简单的衰老现象，而是一种常见又容易被忽视的老年疾病。”

　　为了让李大伯肌肉重新“长”回来，张勤制订了30份每日食谱，保证每天摄入足量的优质蛋白质。李伯体重约60公斤，每公斤体重对应摄入1.2-1.5克蛋白质，因此他每天需要摄入72-90克蛋白质。

　　运动，是肌少症治疗中不可或缺的一环。张勤在“老年综合评估与健康促进平台”上详细导入李大伯的资料，专业指导团队为他量身定制了运动指导方案，涵盖有氧、抗阻、平衡和拉伸等各种形式的老年人多组分运动操，并推荐李大伯从低强度开始，每周2-3天完成全套多组分运动操。

　　经过几个月努力，李大伯的肌肉量明显增加，力量也得到恢复。最令人振奋的是，他不仅能够独立行走，而且走得越来越稳。

　　结合李大伯这一具体病例，老年医学科杨云梅主任医师表示，面对老年疾病，医患之间的信任与合作至关重要。通过细致入微的健康宣教，让患者了解疾病本质，掌握自我管理的方法，是提高治疗效果的关键。

　　杨云梅同时提醒广大老年人及家属，肌少症早期症状隐蔽，但危害深远，建议尽早就诊评估。