情感否定指的是，向他人表达情感时，却得到这样的回应：你的情感是“不对的”或“没必要的”。

　　经历情感被否定可能会激起身体的“战斗-逃跑-冻结”应激反应，这可能会让人做出暴力或防御性行为。心理学家推荐一种情感调节方法，称之为“思考阈值”。当感到情感过于强烈，超过这个阈值时，最好不要尝试使用需要深思熟虑的应对策略或情感调节方法，因为此时思考能力会受到影响。相反，可以尝试一些感官上的方法，如用冷水洗脸、给人一个拥抱或出去散散步。等情绪稳定下来后，再思考如何最佳地应对。 据朝阳心理健康