在核桃壳里有个小东西，看起来平平无奇，却是低调的养生高手，它就是分心木。

　　分心木就是那个把核桃仁一分为二的薄片状隔膜。其药用记载最早可见于《山西中药志》：其性平，味苦、涩，归肾、脾经，具有固肾涩精缩尿、止血止带、止泻痢之效。分心木具体的养生功效如下。

　　补肾固精，男性朋友的“肾宝”：它能缓解因肾虚引起的尿频、尿急、腰酸等问题，帮助肾脏保持活力，让人在日常生活中精力充沛。

　　健脾止泻，肠胃的“守护神”：分心木可补脾收敛固涩，增强脾胃的运化能力，治疗泻痢、腹泻等。

　　调节睡眠，失眠者的“安神丸”：分心木具有补肾健脑，宁心安神的作用，能帮助放松身心，缓解焦虑，可用于治疗心肾不交引起的失眠健忘、多梦。

　　分心木的用法其实也很简单。

　　冲饮法：取3-5克分心木，用开水冲泡，焖泡10-15分钟后即可饮用，可反复冲泡至无味。也可以将分心木与枸杞、桂圆等搭配，提升口感的同时巩固温补肾阳的效果。

　　水煎法：取5-10克分心木，用分心木水煎液与莲子一起煮汤。煮至莲子熟，捞出分心木，食莲子喝汤，既能健脾止泻，又能养心安神；和芡实搭配，补肾固精的效果更显著，适合日常养生食疗。

　　不过，需要注意的是，分心木并非所有人都适合使用。特别是对于便秘患者，应当在医生指导下谨慎使用，以免加重病情。此外，长期过量使用分心木也可能导致一些不适症状，如反胃、恶心、胸闷等。因此，在使用之前，最好咨询专业中医师，以确保其安全性和有效性。

　　据健康杭州