本报讯（记者 林乐雨）瑜伽和慢节奏旅行是赵阿姨的心头好。63岁的她是瑜伽班长期会员，只要没有其他安排，每天上午10时，她都会准时来到教室。赵阿姨说，刚开始练瑜伽，主要是为了强身健体，后来发现，练习瑜伽时，自己更容易专注当下，放下烦恼。瑜伽带来的这份宁静，让她成为这项运动的忠实粉丝。

　　除了瑜伽，赵阿姨也喜欢慢节奏休闲游。不需要走马观花跑景点，让自己的旅途慢下来，享受更高品质服务。有时就和三两好友在酒店里待上几天，享受“放空”。

　　徐阿姨发现，近两年，她的各种消费越来越重视是否提供足够的情绪价值。最近她新学了一个名词，叫“疗愈经济”，其强调个体的内在需求、情感满足和心灵愈合，而非仅仅关注物质层面的满足。徐阿姨觉得，自己和老姐妹们，都是当下疗愈经济的消费主力军。

　　“如今，越来越多的老年人愿意为高品质‘疗愈经济’买单。”浙江理工大学心理系马凤玲教授说，与年轻人相比，老年人参与社会活动相对较少，他们更需要寻找实现自我情绪价值满足的方式。

　　马凤玲表示，喜怒哀乐是正常的心理状态，如果一味压抑悲伤、愤怒等情绪，反而不利于身心健康。疗愈的目的不仅是寻求快乐，更在于帮助人们及时宣泄积压在心中的负面情绪。科学的疗愈行为能够在可控范围内让参与者体验到多种情绪，最后达到相对稳定的状态。

　　眼下，疗愈经济走红，一些服务的价格也水涨船高。是否有“平替”之法？马凤玲表示，比如有的老年人喜欢写日记，笔下回忆起往事，潸然泪下，这也是一种疗愈。或者，到公园漫步，享受独处时光，也有助于释放压力，疗愈身心。找一件自己喜欢且容易感到快乐的事做，让生活慢下来，享受宁静，这就是疗愈的精髓所在。