有说法称，睡不着醒不来，是因为缺维生素。专家表示，这一说法太绝对。缺乏维生素或许是病因之一，但不代表出现睡眠问题一定是缺乏维生素所致。

　　维生素在调节睡眠方面确实有一定作用，如维生素D缺乏可能关联睡眠障碍，维生素B6和B12有助于合成调节睡眠的重要激素褪黑素，但单纯补充维生素无法解决全部睡眠问题。

　　失眠或醒不来原因有很多，心理因素如长期压力，生活习惯像作息不规律，环境因素如睡眠环境差，还有慢性疾病如抑郁症、慢性疼痛等都可能是诱因。

　　出现睡眠问题应先调整生活习惯、心理状态等，必要时咨询专业医生，不可盲目补充维生素。

　　据科学辟谣微信公众号