本报讯（记者 戴虹红 通讯员 孙金铭）近日，倪萍和蔡明一起现身内蒙古。视频中，倪萍表示，这是她3个月来第一次出远门。原来，之前倪萍从楼梯上摔了下来，腿骨折了。

　　对于骨折的康复，“伤筋动骨一百天”的说法广为流传。尤其是不少老年朋友，骨折后长期卧床，生怕在“一百天”内乱动会导致各种后遗症。

　　那么，“伤筋动骨一百天”是否有科学道理？中老年人骨折后该如何休养康复？

　　浙中医大二院（浙江省新华医院）骨伤一科主任王伟东表示，虽然倪萍没有透露具体的骨折部位，但从楼梯跌落骨折病例推断，应该是股骨粗隆间骨折。

　　“事实上，单纯的骨折不会致命。”王伟东说，真正危及生命的是骨折后一系列并发症。老年人骨折后，一是为了避免疼痛，二是害怕再次跌倒，所以会减少活动，有些甚至长期卧床，可能导致坠积性肺炎、褥疮、泌尿系统感染，而这三大并发症足以危及生命。

　　王伟东进一步解释，长期卧床患者由于自主排痰能力差，咳嗽幅度不大，进食进水误吸，形成吸入性肺炎；老年人血液循环差，加之术后卧床时间长，容易在骶尾部、足跟、肩胛部、枕后部等骨突部位发生褥疮；泌尿系统感染在老年人感染性疾病中仅次于呼吸道感染，长期卧床的老年人大小便也要在床上进行，不愿动弹，饮水量减少，导致感染。

　　医生建议，只要身体条件能耐受手术或者经内科调整后可以手术的病人，应尽早完成手术。如果条件实在不允许手术，也建议患者早期坐起在床，尤其选择坐位进食，不建议长期卧床牵引。

　　骨折愈合期分三阶段，血肿炎症机化期（约2周）、骨痂形成期（4-8周）和骨板形成塑形期（8-12周）。

　　骨折康复早期（即血肿炎症机化期和骨痂形成期）应以静养为主，动养为辅。此时若过度运动，可能导致已复位的骨折断端再次移位，造成骨折延迟愈合、畸形愈合，甚至不愈合。

　　骨折康复后期（即骨板形成塑形期），侧重于患肢负重后的活动和锻炼，达到骨骼重新塑形的作用，以恢复骨折前状态。

　　“当然，所谓的动与静都是相对的，静并不是绝对的不动，动也不是无的放矢地动。”王伟东强调，要在医生指导下，遵循循序渐进、强度适宜的原则，动静结合，促进骨折康复。

　　王伟东表示，55岁是骨折概率增加的分水岭。预防跌倒是防止骨折最重要的措施，中老年人除了关注床边、洗漱区域、走廊、人群聚集处等易发生跌倒事故的地点，日常生活中还要注意保暖，雨雪天少出门。如必须出门，行走时步伐小一些，在湿滑路面保持重心向下（略微向前、微蹲姿态）。