三个推拿动作
有助控制血糖
中医推拿按摩对控制血糖有一定作用,是一种较为有效的辅助治疗方法,下面简单介绍三种方法。
摩揉腹部:双手伸开重叠在一起,然后稍用力按压腹部,以肚脐为中心行顺时针按摩。速度保持在每分钟30圈左右,按摩至腹部有热感为宜,每次按摩时间10分钟。
抱颤腹部:双手伸开交叉重叠在一起,手掌自然放在肚脐上,然后上下颤抖腹部,每分钟不低于150次,做5分钟即可。
横擦上腹部:双手伸开平放,置于两侧乳房下,然后双手水平方向进行横向摩擦活动至皮肤发热为止,每次做5分钟左右。
需要注意的是,推拿作为控制血糖的一种辅助手段,不可完全替代药物。 据《中国中医药报》