家有一老，如有一宝。既然是宝，理应得到重视和爱护。

　　我爸还好，上了年纪也很能干，自己规定下楼几次，走路多少时间，每餐一盘蔬菜。上午吃水果，认定是金果；下午次之，是银果；晚上尽量不要吃，是铜果。还把报纸上认为说得好的，剪下来贴在笔记本上，并要求参考着做。

　　处女座的老爸，很注重细节。首先很整洁，三块毛巾，三个脸盆，有混淆过、闹出笑话的经历，就在毛巾一角编上号。水不能烫，饭要细嚼慢咽，牛奶要温过喝，常想吃点肥肉，忒爱东坡肉，虾数着吃，不超过一两，多吃营养过剩。对节气熟稔和敏感，应景发朋友圈，季节转换会在群里提醒我们，要添衣保暖，要关心养生。不主张买衣服，坚持俭以养德。为此身体算是硬朗的，面貌未改，乡音未改，清清爽爽一老人。

　　老家一大伯，九十岁那年还由儿子媳妇和第四代带着，一大家子陪同去北京旅游。兴致勃勃登天安门城楼，爬长城，吃京城美食。在老家不去儿女家吃饭，早上自己开伙，中晚饭去老年食堂。他和我爸一样，不会麻将扑克，甚至不会手机微信，没有田地可以忙碌，也走田野，赶集市，听街头巷尾新闻旧闻，从不插嘴。

　　前几天大伯做医生的孙子在发朋友圈：看我爷爷爬树砍树枝！九十加的年轻老人，真是得天独厚的健康本钱和基因。

　　健康有多重要，亲眼见过，直接听过，多少能够感同身受。这一辈耄耋老人，都是三四十年代，或更早出生，他们风里雨里，为家、为孩子勒紧裤带，付出的是艰辛和苦力。辛苦惯了，节约惯了，不肯好好享受，饮食以温饱，穿着以整洁，多了就看不惯，就是奢侈，得改正。

　　仔细想想他们有太多优秀的品德，值得我们去学习与传承。今天他们还能生活自理，还能重重复复，是做子女们的幸运。万一哪天躺下来，我们能做的是倾听、陪伴。

　　李美丹