进入11月后，冷空气终于正式登场，全国多地经历“换季式”降温。大家急需秋裤、厚外套护体，被子、毯子也是时候登场了。

　　怎么盖被子保暖效果更佳？上盖棉被、下铺毛毯的“夹心盖法”最保暖；其次是先盖一层棉被，再在棉被上盖一层毛毯；先盖毛毯，再盖棉被不如前两者暖和。

　　专家分析，人体在不断散发热量，如果热量扩散得太快会觉得冷，控制扩散的速度，能起到保暖作用。棉被和毛毯都有蓄热效果，所以下铺毛毯，上盖被子，可以达到为人体上下双重锁温的效果。

　　而先盖被子更保暖，是因为被子比较蓬松，身体将热量传给被子后，被子会膨胀并蓄积更多热空气，进而再将热量回传给人体，起到保暖作用。如果先盖毯子，毯子的纤维之间空隙少，蓄热后难以散热，就会让被子的保暖效果被削弱。

　　被子的保暖性并不取决于厚度，而是被芯材质。比如相同规格的羽绒被，重量比棉被轻一半左右，但保暖性更好。

　　那么，究竟什么样的被子更适合你？中华医学会科学普及分会副主任委员董晓秋介绍了3类材质的被子。

　　羊毛被。羊毛被芯比较柔软，贴合性好。羊毛独特的微观结构可吸收自身重量40%以上的水蒸气也无潮湿感，并迅速排出，因此可以保持温暖干爽。

　　蚕丝被。蚕丝被保暖透气、蓬松轻柔，对皮肤很友好。但蚕丝被易受潮，需要经常晾在通风处，可以通过抖动使蚕丝被恢复弹性，不要暴晒。收纳时需要注意不能重压，因为蚕丝被的回弹性差。

　　棉花被。棉花被吸湿性较好，易受潮，需要常晒且可以暴晒。棉花被不可水洗也不可干洗，可每两三年进行拆洗，棉花需要重新弹。

　　据健康杭州