本报讯（通讯员 缪琴）30秒内，你能双手交叉搭肩在椅子旁完成18次以上的交替坐下和站立吗？单手在半分钟内可以举起多少次哑铃？近日，“摆动双臂健步走 健康积极迎亚运”银龄健步走公益活动在杭州市西湖区启动。浙江大学公共体育与艺术部副教授朱莉教老年人如何利用家门口的绿道科学健走。

　　西湖区卫健局相关负责人表示，全面推进健康中国建设，其中重要的内容就是要提升老年人的健康水平和提高生命质量。