高温来袭，开启了“蒸笼”模式，空调24小时都不想关，那么，如何开空调能省电又健康？

　　定期清洗空调。长时间不用的空调在使用前最好及时清理，建议每半个月清理一次滤网，一来是为了获得洁净的空气，二来长期使用后滤网上面会聚集灰尘，导致进气和出气不畅，耗电量会增加。

　　避免骤冷骤热。我们机体的适应力是有限的，比如从很热的环境中突然进入到空调房内，或从空调房内突然进入很热的环境，这种情况下机体很难调适，尤其是老年人容易诱发心血管意外。所以最好可以在走道等地方稍微过渡适应一下。

　　注意保湿。如果外界环境本身比较干燥，开空调时要注意保持室内有一定的湿度，避免又冷又干。可以适当喝水补充水分，也可以在空调出风口下方放置一盆水来改善湿度，房间内湿度控制在40%-60%为宜。

　　温度不宜设置太低。空调温度不宜设置太低，室内外温差也不宜过大，过大会加重体温调节中枢负担，而且还耗电，一般适宜温度为26℃-28℃。

　　定时开窗通风。开空调会使空气不流通，空气质量下降，容易引起鼻塞、喉咙干、打喷嚏等呼吸道不适。因此，应该注意时常换气，建议2-3小时左右开一次窗，每次通风约10-15分钟，保证室内空气新鲜。

　　避免直吹身体。避免冷风直吹身体，尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比较敏感的部位。如果直接对着头颈部吹，头皮温度下降，容易引起脑血管收缩，对于有心脑血管疾病的老人而言，严重时可诱发中风。

　　风向朝上更制冷。开空调制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。制热时，则让空调风向朝下。一般来说，冷空气向下走，而热空气反之，因此这样可充分利用冷热空气自身的物理特性，自然交流。

　　闷热天气要开除湿。有时碰到天气闷热难受，要善用“除湿”功能，让室内湿度降下来，这样不用调节空调温度，也会让人感觉舒适凉爽。

　　据杭州发布、CCTV生活圈