本报记者 林乐雨

　　每天一睁眼，就忍不住关心东航客机搜救情况；看到疫情消息，就感到紧张；过于关注战争新闻，担心战火会影响自己……浙江大学医学院附属邵逸夫医院精神卫生科心理治疗师李一飞发现，最近几天，因为看负面新闻而陷入焦虑的老年患者明显增多。

　　李一飞说，负面新闻往往会带来压抑、悲伤、无助的情绪，老年人越是共情，越是感同身受，就越有可能导致替代性创伤。“替代性创伤所带来的心理困扰不亚于真实创伤，人们越来越能体会被各种消息压倒、难以喘息的感觉，我们把这一现象称为‘负面新闻焦虑症’。”

　　“我儿子的工作需要经常出差，要频繁地乘坐飞机。最近几天，我每天都急得睡不着觉，甚至有了让他辞职的念头。”最近，65岁的葛大妈就因为“负面新闻焦虑症”来到邵逸夫医院精神卫生科就诊。

　　李一飞说，忧虑子女是多数老年患者的共通点，尤其是孩子身在国外或者常年不在身边的老年人，更是“负面新闻焦虑症”高发人群。由于老年人对于情绪的感知能力相对较弱，发病前期往往并不在意，直到出现失眠症状后才会选择就医。其实当老人焦虑到失眠时，病情可能已经存续较久。

　　老年该如何缓解“负面新闻焦虑症”？李一飞表示，首先，应该控制刷新闻的时间，筛选准确、可靠的新闻来源，少看真假难辨的小道消息。其次，少思虑未知风险，将注意力转移到当下确定性的事务上，如房间里的桌椅陈设、花鸟养殖等，让大脑有意识地去记录一些让你感到开心的身边小事，之后再将注意力转移到内在感觉，比如呼吸、心跳等。当焦虑情绪无法排解，影响日常生活时，则应尽快到精神卫生科就诊。

　　同时，李一飞也表示，帮助老年人排解心理压力，舒缓心情，子女陪伴不可或缺。