这两天北方冷空气南下，天空变得灰蒙蒙的。肺活量是衡量身体素质、检测生命体征的一个重要指标。研究表明，同年龄段老年人肺活量越大，身体越健康，寿命也越长。所以我们要让自己的肺呼吸更多的新鲜空气。

　　临安白水涧素有“森林氧吧”的美称，森林覆盖率高达98%，前几期去过的会员都对这里的空气赞不绝口。王阿姨有个形象的评价，说白水涧的空气呼吸进去是柔柔的，润润的，有城市里没有的味道。

　　除了拥有新鲜的好空气之外，白水涧的饮食更是养生的另外一大特色。绿色蔬菜种在高山生态园里，不打农药，没有污染，而且多是南瓜、小青菜等适合老年人食用的品种。前几期的会员说，在这里吃饭好像能吃到小时候的滋味。

　　会员们的交口称赞和不断推荐，使得养生游的名气越来越大，不断有读者打来电话要求参加，为了满足大家的要求，本报养生会跟杭州羽泰旅行社协商，决定9月继续开设白水涧养生三日游活动，第一期名额已满，第二期安排在18、19、20日出发。

　　不是自夸，对于三日游的内容，我们可谓做了精心的安排，确保让参与者养生和快乐可以兼得。

　　快乐登山行：享受“一览众山小，会当凌绝顶”的豁达

　　一条临安大山深处通往“桃源”的鉴真古道，自由而宁静，竹翠林烟，泉水叮咚，虫鸣鸟叫……仿佛与大山进行一场灵魂的对话，会给你的旅途带来别样的快乐。

　　养生竹海浴：徜徉竹海泉浴，呼吸新鲜空气

　　白水涧拥有98%的森林覆盖率，特别是167公顷的浩瀚竹林，是十里溪谷的主旋律。龙潭双叠处的负氧离子更是达到了每立方厘米3万个，是名副其实的“森林氧吧”。

　　养生经络操：第一抹阳光下的晨练

　　早上下榻的山庄里，有专门的老师在舒缓的音乐下，带着大家一起做经络操。学会这些后，回家可以自行锻炼，可谓收获不小。

　　养生讲座：文化下的养生交流

　　极具浓郁养生文化特色的“养生讲座”，让你近距离了解夏秋之交养生精髓，在快节奏生活中，让自己真正慢下来。

　　养生大食堂：原生态庇护下的放心食品

　　当原生态离很多地方越来越远的时候，白水涧依旧保持着最初的样子：纯净、原始。高山生态园、野菜园、放养园等，你可以吃到土生土长、原滋原味的农家菜，番薯藤、小溪鱼、土鸡等等，不施农药，清泉灌溉，让你感受一下绿色食品的美味。

　　山庄KTV：和老伙伴们尽兴一把

　　入住的山庄，内设KTV，在里面可以尽情地放开歌喉，想唱就唱。分享给自己的家人、朋友乃至养生游中认识的新伙伴，在歌声中重温那些激情燃烧的岁月。

　　趣味晚会：感受不一样的山里风情

　　如果幸运的话，还能遇上热闹的晚会。骑独轮车、舞竹龙、敲打竹制的锣鼓等等，让你也真正体验到山里的不一样风情。

　　有意思的是，凡是参加独轮车比赛的游客，还可以获得晚会举办方特制的“独轮车驾驶证”，让你也“专业”一把。

　　9月恰逢第32个教师节，教师是园丁，是灵魂的工程师。为了感恩广大退休教师多年的辛勤耕耘，本月凡凭教师证报名参加白水涧养生游活动，均可优先安排报名，并额外赠送纯棉毛巾一条（送完为止）。

　　这批活动名额只有30个，以交款为准（仅限55周岁以上80周岁以下人员报名）。

　　如果您成为健康养生会会员的话（新办会员需缴纳30元工本费，同时可获赠5斤装市场价值45元的五常稻花香大米一袋），还可享受祐康食品（冷饮和速冻产品）现金消费8.5折优惠；名家厨房百大店午餐全场6.8折特惠等20余家合作单位多重服务。

　　读者体验地址：杭州市下城区体育场路186号（浙江日报大门西侧）健康养生会会员体验中心。

　　乘车路线：11路、28路、22路、199路、8路市体育馆站下。 青衿

　　本报健康养生会倾力推荐临安白水涧养生三日游

　　太火爆了！9月继续进行！本月退休教师凭教师证可享受优先报名，再额外赠送纯棉毛巾一条

　　◆市场价398元/人，现面向本报读者推出特价268元/人，会员尊享价198元/人，

　　成为健康养生会会员还可赠送价值45元五常稻花香大米一袋。

　　◆预约热线：0571-85311953、85310404、85310581、18106508286

　　去山水间呼吸新鲜空气　品尝绿色食品