关注“节后空巢症”

　　□微文

　　“过年孩子们都回来是热闹的，可是过完年他们走了，心里不免空落落的。”春节假期结束了，想着子女们又要离开自己，许多老年人心中涌上了说不出的失落。

　　像这种子女常年在外地工作，平时只有老俩口自己生活的老年人，往往容易患“节后空巢症”。对此，人们需要多多关注。

　　首先，老年人要调整心态，事先要做好节后人散的心理准备，尽快回归到节前的生活状态。然后，要多参加一些社交活动，和朋友多沟通、多谈心，也可以培养自己兴趣爱好、学习一些画画、书法、手工、唱歌等，还可以选择一些运动锻炼身体，跳跳广场舞、练练太极拳，每天多走走路等，让生活充实起来。

　　要解决“空巢症”，重要的是子女们要多关心父母心理和生理上可能产生的问题，即使不能经常在家，也要多打电话，多问候父母，还可以通过网络视频等方法缓解老人的孤独感。最近，中央电视台公益广告中有一个选题，就是子女为父母开通视频对话，每天可以面对面交流，这是一个很好的办法。