夏日的高温是不是让你喘不过气来？不如躲到深山里寻个清凉。金华双龙洞风景区盛夏平均气温比山下低4～8℃，环境优美，林木葱郁，空气清新。是老年朋友度假交友的好去处。

　　7、8月份上山，在群山环抱、设施齐全的金华双龙疗养院住下，不仅可以避暑，更重要的是能让老人坚持锻炼。城市里早起出门就像蒸桑拿，一做锻炼就汗湿衣衫，很多老人不得不因此放弃锻炼。山上气温比山下至少低五六摄氏度，早起在天然氧吧呼吸新鲜空气，做早操打太极，凉爽宜人。

　　在规律而充实的晨练之后，吃完早餐，老年朋友可以结伴一起去风景区爬爬山，将风景区内有名的双龙洞、鹿田水库、黄大仙祖居等景区尽收眼底，在锻炼中揽胜。

　　此外，疗养院内丰富多彩的主题活动一定不会让你的闲暇时光无聊乏味，打麻将、K歌、乒乓球赛、茶话会等等。因为山中大多数是长住避暑老人，大家可以在活动中互相熟悉，在熟悉中结交好友，让生活变得充实而快乐。

　　当然，虽是在深山避暑，这儿也绝非与世隔绝。倘若你想去市区逛逛，无论选择公交或专门的班车都十分便捷。约三两个一起玩住的朋友下山，游一下城隍庙、艾青故里等景点，尝一尝金华酥饼、汤包的美味，抑或去菜场买菜体验一番，都不亦乐乎。报名热线：0571—85310865，金华游QQ群：302710746。

　　楼俊俏