颐养天年亦时尚

　　骑驴郊游　错峰锻炼　玩游戏机

　　休闲娱乐对老年人身心健康都有着重要的意义，不仅让生活充实，更能延年益寿。让我们一起看看国外老人颐养天年是多么的有趣而时尚，说不定对你的生活有参考价值呢。

　　法国 法国老人流行骑驴郊游，因为觉得驴子脾气温和，速度较慢，是很好的代步工具。目前，已有宠物商店开始租售驴子。

　　英国 英国老人最近爱上了赤足跑，他们在草地、自行车道或乡间小路上光着脚跑，借此强身健体。

　　德国 不少德国老人迷上了赛龙舟，汉堡市的老人龙舟队就经常进行比赛，他们认为划龙舟能带来一种自由积极、勇往直前的精神。

　　西班牙 一些西班牙老人爱上了滚铁环。专家认为，滚铁环不仅能活动四肢，而且还有利于锻炼呼吸系统。这个游戏中国老人并不陌生，很多人小时候都玩过哦。

　　巴西 最近，巴西老人流行去近海钓鱼，在海上吹吹风，晒晒太阳，给他们带来无穷乐趣，同时还能强身健体。

　　日本 日本的健身俱乐部针对老年人设置了一种新的会员制度，叫作“平日会员制”，让老人在人最少的时间段来锻炼，且收费便宜。目前，很多老人都选择了这种会员制，参加网球、高尔夫球、游泳等运动。此外，诗歌朗诵也十分流行。在日本朗诵函授中心，有超过4万多的会员，其中60％以上都是老人。老人们将自己的朗诵录音带寄往函授中心，请老师指导。日本专家认为，朗诵能增加肺活量，改善记忆力，还可以预防老年痴呆症。

　　瑞士 在瑞士，有一群老人酷爱玩游戏机，这些老人大都集中居住在社区养老院，养老院会经常购进新版游戏软件，在给老人提供娱乐的同时帮他们锻炼大脑。

　　据康路网