所谓“人老骨先老”，骨骼一旦出现了问题，生活质量必定大打折扣。老年人要想骨骼健康，必需把握“补钙质”与“护软骨”两大关键。

　　更新“钙”念，锁钙健骨

　　钙是“人体的钢筋”，其流失会导致骨质疏松等疾病的发生。有效补充钙质，需要多种营养素的协同作战，传统“以钙补钙”的观念，并不能完全满足人体补钙需求。

　　例如胶原蛋白，除了有益皮肤，还能锁钙健骨。胶原蛋白是人体骨骼，尤其是软骨组织的重要组成部分，占骨骼中有机物的70-80%。它好比骨骼中一张充满小洞的网，能牢牢锁住想要流失的钙。骨骼中胶原蛋白的流失，会导致钙含量降低。更重要的，胶原蛋白还是钙的有效载体，能将血液中的钙输送到骨细胞，使钙和骨细胞结合，提升钙的吸收。

　　守护软骨，灵动骨关节

　　成人有206块骨头，活动的骨头都由软骨保护，以缓冲骨与骨之间的摩擦，让骨骼活动更顺畅。年龄增长让关节软骨退化，加上长期磨损，易导致骨关节僵硬、肿胀和疼痛。胶原蛋白的网状结构是关节软骨的框架。胶原蛋白流失的加剧，会导致网状结构松弛甚至发生断裂，使关节软骨退变，骨与骨之间的摩擦加剧，进而引发关节类疾病。而硫酸软骨素被称为“关节润滑素”，能为关节软骨输送重要的营养素，帮助清除关节内的有害代谢物，有助于润滑关节软骨，并有效改善关节问题。

　　本报为您推荐一款特别适合老年人缺钙及骨关节退化的产品，它能做到钙、胶原蛋白、硫酸软骨素三效同补，增加骨密度，共同维护骨骼健康。欢迎您拨打健康热线0571-85310581，了解更多老年人的健康资讯。