63岁的沈招仙是杭州市竞舟社区的乒乓球发烧友，社区每年的乒乓球比赛她都参加，比赛名次也是年年递进，已经连续两年蝉联竞舟社区老年女子组的冠军。

　　沈招仙身体健壮，腰不弯，背不驼，打起球来精神十足，许多80后的年轻人都不是她的对手。打球老辣、球风犀利是沈招仙的打球风格。沈招仙说，她每天坚持打球有几年时间了，而且每次运动时间都很长，很多年轻人都打不过她。

　　沈招仙说：常打乒乓球，至少有四个好处。

　　舒缓压力 “以球会友”跟球友场上切磋、场下谈心，可令人心情舒畅、神清气爽。

　　健脑 在所有球类运动项目中，乒乓球的速度是比较快的，这样能很好地锻炼老年人的反应能力。

　　助消化 由于打乒乓球消耗的体力很大，可增进食欲。另外，身体不停地来回运动，也能促进肠胃的蠕动。

　　勤四肢 乒乓球运动要求眼要快、手要疾、脚步快，长期锻炼可使上下肢的关节更灵活，腰背部的肌肉也更健壮，整个人的身体机能被充分调动，协调性和灵活性都得到提高。

　　通讯员 陈洁 见习记者 苗露