发表在《内科医学期刊》上的新研究成果显示：约有44%的过敏症患者存在不同程度的睡眠问题

　　因此，研究人员建议，容易过敏的人睡觉时不妨把身边的环境清理干净。

　　首先，衣服不要堆在床边。花粉、灰尘、动物毛等过敏源很容易粘在衣服上。最好专门找一个地方放每天穿的衣服，而不要随手扔在床头。其次，别在床上看旧书。脏旧的书籍里，可能藏着不少霉菌，在书房看看就好，最好别把它们带进卧室。最后，把枕头冷冻一下。枕头很容易“藏污纳垢”，其中大量的尘螨等微生物可是过敏的元凶。建议每隔一到两周，把枕头用塑料袋包好，放进冰箱冷冻室里冻上12个小时左右再拿出来。　　 曹晓培