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b0004版:营养食尚

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  蜜拌苦瓜

  主料:苦瓜2条。

  辅料:京糕条50克。

  调料:蜂蜜40克,精盐2克。

  制作:1.洗净苦瓜,去籽及白膜,切粗丝,下入开水锅中焯透,捞入冷水中浸凉,控净水,撒上盐拌匀,静置10分钟,控净水装盘。2.把京糕条撒在苦瓜上,淋上蜂蜜即成。

  特点:苦瓜爽脆,味道香甜。促进酒精分解,减轻头痛症状,镇静安眠。

  三色萝卜丝

  主料:青萝卜150克,白萝卜150克。

  辅料:干红尖椒4个,醋20克,香油10克。

  制作:1.青、白萝卜洗净,去皮,切细丝加盐拌腌20分钟,控水,装盘。2.干红尖椒洗净,用开水泡软,去籽,切细丝,放在萝卜丝上。3.把香油烧热,浇烫尖椒丝,加盖略焖。4.焖后加鸡精、白糖、醋拌匀即成。

  郭旭光

  春节解酒菜谱


浙江老年报 营养食尚 b0004 2013-02-06 浙江老年报2013-02-0600025;浙江老年报2013-02-0600024 2 2013年02月06日 星期三