常听音乐可延年

　　老年人常听音乐可促进健康，使人延年益寿。音乐还有促进与人和睦相处的奇妙作用。

　　从事“音乐疗法”的医生们指出，悦耳动听的音乐通过人的听觉影响大脑皮层，使内分泌系统增加分泌一些有益于健康的激素和酶，因而当一个人听到自己喜欢的音乐时，呼吸就加深，神经就松弛，疲劳便得以消除。

　　种植花草，置身其中，心情舒畅。定期浇花、施肥、剪枝，也可以使人变得开朗起来。医学家研究发现，芬芳扑鼻的鲜花对忧郁症、焦虑症这些牵涉心理的病症具有特殊疗效。