幸福是健康的最大保证，老年人都希望自己晚年舒心、快乐、幸福。其实，快乐的决定因素不是外在的物质条件而是我们自身对生活的感受，守住对幸福的感受，就守住了幸福。

　　幸福是一种精神

　　和幸福相关的东西很多，比如房子、收入等。对此，北京大学经济学教授吕随启说，这些都不能算是幸福的条件。他说：“幸福从小的范围来说，有一个和睦的家庭，有一份正常的感情和一份可以和家庭生活平衡的事业，财务上独立自由，就可以算是幸福了。从大的方面来说，你的存在能让周围的人乃至世界变得更好，有信仰和理想，并能为此奋斗，也是幸福。”

　　跟上时代的脚步

　　许多老年人认为现在的年轻人很幸福，言外之意自己落伍了，赶不上时代的发展潮流，有一种失落感。然而，时尚从来不是某个人群的专利，它只偏爱追求者。老年人曾经也是时代的弄潮儿、改革的先锋者，而今离开工作岗位，心态上往往会将自己划归为“闲人”，对生活中的新鲜事物缺少好奇心，不能积极地融入到社会大环境中，情感随之会寂寞空虚，从而幸福感减少。

　　与时俱进跟上时代发展的脚步，就会自觉地用发展的理念看待生活，就会有一种积极的心态。许多老年人特别关心国家大事，每日看报读书事事关心。他们的思想活跃、精神充实。更有一些时尚老人从零学起，从门外汉变成了网络高手，发邮件、聊天、炒股，每日忙得不亦乐乎。更有众多的老年人，他们走出家门，融入到社区、团队的集体中，找到了新的幸福归宿。

　　幸福在于学会平衡

　　退休后，由终日忙碌到赋闲在家，对比以前的福利待遇、人际关系、子女教育、社会活动等，老年人难免会产生一些抱怨。如果这种情绪不加以调整平衡，就会使我们的幸福感大打折扣。其实，是否幸福关键在于一个人内心如何定义那些外在的东西，让它达到平衡，这样才能够得到内心的富足，才能幸福快乐。

　　古语说：“人生不如意事常八九。” 面对挫折和一些不愉快的事情，我们不妨潇洒诙谐一笑。生活本来就是一个调色板，颜色的明快或灰暗都掌控在自己手中，积极的心态、豁达的性格、健康的身体、时尚的理念都是幸福的基础颜料。

　　据《健康指南》