请爱上绿叶蔬菜！深绿色的绿叶蔬菜，例如菠菜和卷心菜富含具有抗癌作用的维生素、矿物质及其他植物化学物质。根据专家的说法，“想保持健康而又不吃绿叶蔬菜——这几乎是不可能的”。建议每天吃至少200克的绿叶蔬菜。为了我们的身体健康，加油吧！

　　——王淑华（北京玛丽妇婴医院妇科主任）

　　雷射(激光)近视矫正手术在台湾非常普遍，但台北医学大学眼科兼任教授蔡瑞芳最近突然宣布，今后不再动这种手术。他表示，因长期观察发现，不少当年接受雷射手术的患者，十多年后视力明显下降，分析可能和当年动刀后角膜瓣发炎有关。

　　——新浪健康

　　“肌肉会让我看着粗壮”是个误区：适当的肌肉，会让你看着更紧致。男人50岁肌肉量就开始快速走下坡路，大概每一年减少体重的1%，随之是体内更多的脂肪含量和更粗的腰围。规律运动可以防止肌肉的减少。

　　——周瑾Joey（国家健美健身集训队教练、运动营养师）

　　芝麻酱香醇可口，且营养价值高，还是令人欣喜的调味汁。它含钙量相当之高，100克酱汁中含有1170毫克钙，每天一勺约25克，可获取约300毫克钙，令人满意。另外钾、铁、锌、硒等矿物质含量丰富，还有较多的维生素B1、B2、B3和维生素E等营养素十分丰富。可用芝麻酱做花卷、面条调味、麻酱凉拌青菜，都是不错的选择。

　　——郑育龙营养师（国际东方营养药膳学会理事、中国营养学会会员、临床营养师）

　　近期遇到4位高血压患者，每天测压10次左右，越测越感觉血压波动大，导致精神紧张，频繁换药，药越加越多。这4位患者改变测压行为后，每天测1-2次，血压控制良好，药也减少了。自我管理必要，但不能过度。医生诊治高血压，不能仅测压开药，要多和患者沟通。

　　——胡大一（中华医学会心血管病学分会主任委员、北京大学人民医院心脏中心主任）