10月10日你路过浙报大门口，会看见一群戴着小红帽的老人提着行李一脸向往之色；10月17日你路过浙报大门口，还是可以看见一群戴着小红帽的老人提着行李，他们脸上洋溢着满足和快乐。

　　这些老人都是参加由本报读者旅游俱乐部举办的广西巴马健康长寿精品八日游活动的团员。

　　在这8天的行程中，作为此次活动的随团记者，我跟随44位团员一起来到了“世界长寿之乡”广西巴马，在这片“遗落在人间的净土”上和大家一起呼吸负氧离子特别高的空气，欣赏绝色美景，倾听长寿经验，用心感受着巴马的神奇。

　　称此次旅行为探秘之旅真的一点都不过分，走进这片神奇的土地，我们揭开了许多心中的疑惑，收获颇丰。

　　长寿

　　重要的是心态

　　巴马，作为世界第五大长寿之乡，因为长寿而闻名世界。报名参加此次旅游的很多游客都是冲着了解长寿养生知识而来的。此次旅游的主题也是健康长寿，因而在行程中安排了不少这方面的内容。

　　在到达巴马的第一天，我们就前往巴马长寿圣殿——八盘屯拜访了三位百岁老人：长寿村最老的老人——113岁的黄卜新老人，以及“百岁姐妹花”黄妈干、黄妈和。这三位老人虽然都已年过百岁，但是精神爽朗、思维清晰。黄卜新老人还能给来访者签字留念，黄妈干还能织布。大家争相和老人合影留念，老人则慈祥地抚摸着大家的头，希望把自己的好运气也带给大家。

　　巴马的长寿传奇的确是不可复制的，那里有着得天独厚的自然环境：空气、水、地磁、土壤和阳光，这些都是大家不能带走的。参观了巴马长寿博物馆，特别是听了该馆馆长李少华的讲解，大家都觉得心态是长寿的关键。“我觉得除了环境因素外，饮食、心态和运动才是他们长寿的原因。”赵桂花说，“我已经联系好了，过段时间就会再来巴马，在这里让自己的心态平和起来。”

　　的确，这里的老人心态平和，知足常乐。这里也有许多习俗，例如补粮、备棺、继石寄树、修阴功，有些带着一些迷信色彩，但是却有着很好的心理调节作用。你也不妨学学哦！

　　景色

　　最美要数水晶宫

　　“我一直以为长寿就是巴马的特点，没想到还有这么美的景色。”郭仙凯说，她的观点也代表了大家的意见。我们欣赏了百魔天坑、水晶宫、水波天窗、赐福湖等景点，如果要给这些景点弄个受欢迎排行榜，水晶宫肯定高居榜首。

　　水晶宫是一个岩溶乳洞，来到这里你会明白什么叫大自然的鬼斧神工。无边的雪融石毛、似海的卷曲晶针，汇成了世上罕见的非重力水成因晶花王国。这里的钟乳石如刻、像雕、似磨，无不体现出水晶宫宫殿般的梦幻色彩和诗意。有的团员参观了水晶宫后发出了想要住在这里的感慨。

　　百魔天坑是个典型喀斯特地貌形成的溶洞，这里的景色富有奇幻色彩，里面有天坑、暗河、奇山，气势恢宏、神秘莫测的地质景观美不胜收。它和浙江的瑶琳仙境有些类似，不过大家都觉得百魔天坑稍胜一筹。

　　水波天窗也叫百鸟岩，每年春季有成百只鸟聚集在此处。我们来的不是时候，没能看到这一奇景，由于下雨水位升高的原因也没能游览整个百鸟岩。虽然如此，大家还是很过瘾。乘着船，一到洞口就觉得一股凉意扑面而来，呼吸着每立方厘米7万个负氧离子，看着洞内的奇景，有时还能掬一捧一级饮用水标准的盘阳河河水，真的让人心旷神怡。

　　饮食

　　以清淡为主

　　听到广西你就会想到桂林米线，它酸酸辣辣的口感让很多人爱不释口。但是像我这样怕辣的人真是敬谢不敏。说实在的我挺怕这里的食物会吃不惯，带了些酱菜以备不时之需。见到导游，问的第一个问题就是这里吃不吃辣的，导游跟我说巴马人都吃得很清淡。这句话虽然让人安心不少，但是也存在点疑问。在接下来的几天中我也真正见识到了，巴马人的饮食习惯，归纳起来是“五低三高”、“五多五少”，简而言之就是吃五谷杂粮，并且以素食为主，在口味上少盐少油，清淡为主，烹调也很简单，讲究原汁原味。据说这也是巴马人长寿的秘诀。

　　来了巴马，不吃大名鼎鼎的火麻那就和没来巴马一样。这天的午饭就看见一碗汤里，浮着一层有点白白的东西，偶尔还可以见到绿色的芥菜叶。导游说这就是火麻汤，入口有股药味，味道有一点点苦味。很多人都喝不习惯，但是长期食用对便秘、高血压等疾病都有不错的疗效。巴马人都是将火麻仁去壳打碎熬煮汤类，当然为了照顾我们也做出了火麻糊、火麻酥之类的食品。

　　风情

　　壮瑶结合的民俗

　　广西的全称是广西壮族自治区，这里聚居着许多壮族人；而巴马的全称是巴马瑶族自治县，在这个小小的县城里居住着壮族、汉族、瑶族三个民族的人，别有一番风情。

　　在巴马长寿文化园，我们就欣赏到了独具特色的巴马瑶族铜鼓表演、瑶壮两族的山歌和舞蹈。在这里特别要提的是开场的瑶族铜鼓表演，这个节目由两男两女共同表演，两位女演员敲打铜鼓，一位男演员跳舞，另一位敲打木鼓，敲打木鼓的是主打。我们很幸运，主打的是瑶族的“瑶王”，据说温家宝总理也欣赏过他的表演。

　　来到了瑶族怎么能不跳一下竹竿舞呢？看着演员娴熟地跳着，大家都跃跃欲试，争相挑战一把。

　　快乐

　　认识了很多新朋友

　　学到了长寿知识，欣赏了美景，还交到了新朋友，可以说是这次旅游的意外收获。很多团员在8天的相处中都成为了好朋友，周建平就和在火车上住上下铺的团员成为了好朋友，互留了联系方式。很多团员来时，是两夫妻或者一个人，回去时却是三五成群，在火车上大家无话不谈，在行程中大家互相帮助，就像一个大家庭一样。

　　记者 唐佳璐 文/摄