人老之后，坐卧起立都要分外小心，否则就可能受伤。中国中医科学院杨力教授指出，对老人来说，坐着的时间可能比躺着的时间要长，所以备一把高度适宜、软硬合适的椅子尤为重要。

　　最理想的椅子，高度应该比足跟到膝盖的高度矮5厘米；最好有硬质靠背；椅面最好有弹性，但也不能太软，像藤椅就是不错的选择，也可在木椅子上放一个软垫子，脚下放一个搁脚凳，让双腿可以平置，防止下肢缺血。