一入夏，得泌尿结石的人就多起来，其中超过一半的患者为20至45岁的男士，原因很简单：汗出得多、尿出得少，开水喝得少、饮料喝得多。

　　杭州市第三人民医院泌尿外科徐智慧主任介绍，很多尿路结石患者都不爱喝水，甚至如果感觉不渴就一点儿不喝，这种做法是完全错误的。本来夏天就汗多尿少，这个时候喝水再少的话，就会造成尿中形成结石晶体的盐类呈超饱和状态，晶体沉积导致尿路结石。

　　而另一种更糟糕的情况是，一些人忙得顾不上喝白开水，饮料、啤酒倒是一瓶接一瓶，这样的习惯会加速结石的形成。因为果汁中富含的草酸是最常见的结石成分，而啤酒在喝完后会快速利尿，造成人体短时间内脱水。所以爱喝饮料、啤酒，但又很少喝水的人患结石的几率就会更高。

　　65岁的叶老很喜欢运动，每次外出打球、爬山等肯定要带上一瓶饮料，或者运动完后就在附近买饮料喝，自从天热后喝饮料的量就更大了。上周末在和朋友打羽毛球的时候，他突然整个人缩成一团，痛得直在地上打滚，一帮朋友马上打车把他送到市三医院急诊室，B超一查结石堵牢，引起痉挛了。

　　徐医师说，少喝饮料、多喝水、多排尿，是预防尿结石高发的最直接办法。人每天液体的摄入量应保持在2500～3000毫升，如果用普通的矿泉水瓶为标准的话，需要5～6瓶。这样每天的尿量也应该保持在2000毫升到2500毫升以上。

　　即使你不口渴，当你看到自己小便颜色是深黄色了，那就说明你的身体已经出现了缺水，要赶快补水了。

　　身体的代谢异常，尿路的梗阻、感染，异物、药物也都是结石形成的常见病因。

　　黄春燕