“刚下过一场雨，我穿着短袖站在室外，汗还是往外冒，似乎雨并没下透。”杭州一电视气象节目主持人在外景中这样说。

　　针对这样的梅雨天气，浙医二院精神科副主任医生林铮指出：人与环境是互动的，梅雨季节，老年人要注意别让心“受潮”了。

　　因为冷暖气流交汇，梅雨季节很容易出现刮风、大雨、闪电、雷鸣，甚至下冰雹等强对流天气。今年杭州的梅雨“非典型”，但前两天午后到晚上的倾盆大雨，让人们总算想起现在是梅雨季节。

　　梅雨还有个名字叫“霉雨”，因为高温、高湿，东西很容易发霉。明代医学家李时珍在《本草纲目》中说：梅雨或作霉雨，言其沾衣及物，皆出黑霉也。

　　“高温高湿再加上气压较低，老年人很容易诱发身体上的一些不适，如头晕、心慌、气闷、身体一阵阵的发冷发热、颤抖、尿频、烦躁等等。”林铮说，一旦通过深呼吸等调解方法还是不能缓解症状，病人往往会去呼吸科、心血管科、内分泌科等科室就诊。如果检查后指标都在正常范围，那么有可能患的是精神方面的疾病了，它具有隐蔽性，不容易被观察到。

　　另一方面，身体上的不适感会影响到人的心理。老年人的器官功能逐渐衰退，情绪反应会更强烈，自我调节功能差，甚至会达到紊乱状态。如果情绪低落、趣味索然的状态持续两周以上，就可以诊断为抑郁症。

　　如果老年人在以前患过抑郁症，或在年轻时候得过，或者曾有过未达抑郁症标准的亚临床症状，那么老年时期就应特别警惕。以前脾气温和，后来变得非常暴躁，还出现为小事而骂人、打架等冲动行为；非常喜欢小孙子的爷爷奶奶，突然不想带孙子了，甚至开始讨厌孙子……这些可能是抑郁症的早期表现。

　　林铮建议老年人，如果感觉天气太闷，不妨充分利用家用电器除湿，比如，开启空调能降低相对湿度，人会感觉舒服点。另外，多喝水、吃些清火安神的食物，如百合、绿豆等等。

　　“要学会欣赏自己，情绪也要保养。”杭州师范大学心理健康教育中心的傅素芬，则提出了自己的独到见解。她认为，人老了不要因为皱纹、肥胖放弃自己，要欣赏自己，依旧要注重穿着打扮。穿上颜色鲜亮的衣服心情会好，说到底还是欣赏自己。 通讯员 方序 记者 葛辉