美拉托宁对我们的身体来说，太重要了，它相当于我们“身体工厂”的厂长。当然，工厂能否正常运行，还需要看多方面的条件。比如机器是否陈旧破损？如果因生活环境及习惯，例如过量暴露于紫外线或磁场中，吸烟、嗜酒、肥胖等等，令我们的“身体机器”（五脏六腑）受到不可修补的损坏，那么美拉托宁能做的事情也不多了。因此我们的饮食要均衡，生活要正常，运动要适量，美拉托宁才能发挥其“神功”。若我们一方面服食美拉托宁，一方面暴饮暴食，吸烟酗酒，生活又无节制，相信也不可能延寿太多。根据抗自由作用原理，使用美拉托宁作为抗氧化维生素，并不排斥其他抗氧化物，配合维生素C、E，微量无素锌、硒等等服食效果更好。