饮食与起居 起居有矩，寝食有规。每日卯时随日出而起，缓带宽服漫步于庭。夏日信步林荫，冬月则踏雪户外，伸臂摇颈，活动筋骨，缓步百米而返。晚餐之后，或头戴明月或肩掮北斗，缓步漫行半个时辰。每日戊亥之时宽衣入榻。至于饮食则精粗相参，菜肴随己之所欲而烹。

　　性态与书画 凡人皆有七情六欲，情志变化过激最能影响人的身心健康。所以必须竭尽一切之可能，施用最佳之法，抑制过度喜怒哀乐。

　　与同事、属下、亲朋闲谈，绝不议论人非。闲暇培养多种爱好，陶冶情操，诸如书法、作画、制作花卉盆景、吟诗赋对皆为吾之所好。

　　健脑与睡眠 除睡觉之外，大脑绝无停转之时，应该总是在思虑揣摩之中，觉当然不可不睡，但绝不可贪睡，以疲乏消失为度。

　　摘自《健康报》