本报讯 杭州东山弄社区近日引进了一套名为“快乐芯”的游戏软件。这款游戏软件可不是普通的让人越打越紧张的游戏软件，而是社区为了帮助心理压力大的居民减压而专门引进的。

　　“这款游戏主要是针对心理压力比较大、情绪容易烦躁、精神经常保持紧张状态的人群，通过简单的游戏来舒缓调节心理健康问题。”心理医师兼社区副书记余美玉说。

　　真能有这样的效果？笔者在心理医师的指导下亲自体验了一回。游戏开始前，她先教一种“腹式呼吸法”。“这是吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法，平时有空的时候可以多进行几次，对身心都有好处。”余美玉说。随后，她给我在耳朵上戴上了一个感应的小仪器，让我边看着电脑屏幕边用腹式呼吸法进行呼吸。

　　首先看到屏幕上有一个在射箭的女孩子，周围有3个旁观的人，随着有节奏的呼吸和心境的调整，周围的人渐渐消失了，心里一激动，周围的人又开始出现并且多了起来。我连忙调整心态，什么都不想，慢慢地有规律的呼吸，人又少了起来…一分种过去了，箭射了出去，命中靶心，电脑显示：测试成功。

　　“社区的几个老年人来这里体验，最简单的也几乎没有人成功过。”余美玉说：“这是因为多数老年人都有一定程度的精神紧张，有的是因为有病，有的是因为家庭方面的问题，使他们的心情放松不下来，长期下去有可能会影响到健康。”

　　余美玉说，前几天，心理咨询室来了个邵大伯，得过癌症，动过手术，现在经常要去做化疗，一直觉得心情很压抑很紧张。第一次测试，心理健康度为零。在余美玉耐心的辅导下，第二次、第三次的测试有了好转。大伯说，测试完觉得心情放松了不少，对病情肯定有帮助，以后有空会多来体验。还有几个体验者说自己生活中经常容易烦躁，睡眠也不好，来体验过几次之后觉得心情平静了很多。

　　那么这种游戏真的对身心有帮助吗？“大多数老年人都有心脏病、高血压等疾病，通过这套游戏软件来进行心理上的舒缓，对治疗都非常有帮助。”余美玉说。

　　东山弄社区领导非常支持这个项目，专门开设了一个“心理咨询室”。柔和的灯光，绿色的沙发，让大家放松心情体验“快乐芯”游戏。

　　心理咨询室非常欢迎杭城老年朋友前来体验，有兴趣的读者可以到杭州市里东山弄8号东山弄社区尝试一下“快乐芯”带来的好心情。     实习生 孙雯靖