时下，因患脂肪肝就诊的患者，其年龄有低龄化、年轻化的趋势，在这些人群中，生活方式大多是多吃少动、生活单一的人。肝病专家指出，现在身边很常见的一些坏习惯，很容易招惹脂肪肝上身。

　　一是不吃早餐。这会直接导致营养、能量摄入不足。然而上午的工作、学习往往又需要消耗大量能量，久而久之，就会引起营养不良和能量代谢紊乱，从而诱发或加重脂肪肝。

　　二是不少中青年人为集中精力先处理完手头事情常错过正常吃饭时间，这也会埋下脂肪肝隐患。

　　三是早餐、中餐随便对付，特别看重回家吃的晚餐，有时加班太晚还会增加一顿夜宵。而长期在晚上进食高热量、高蛋白、高脂肪食物，又缺乏相匹配的运动，就会导致营养过剩，天长日久易形成脂肪肝。

　　四是没有一段完整时间吃饭而在办公室或家里“狂啃”零食。这种情况以女性居多，虽然肚子饱了，但大量高热量、低营养食物入肚，也会导致热量积聚、营养缺乏，从而引起脂肪肝。而且这种方式更易使脂肪肝发病趋于低龄化。

　　专家解释说，正是人们对肝脏这些不爱惜行为，致使近几年来中青年人得上脂肪肝的很多。             天歌