美拉托宁舌下含片是一个经卫生部批准的保健食品，适合中老年人改善睡眠之用。经过成千上万人的使用，促进睡眠的效果是肯定的。但是使用反应各人有所不同。对于一般失眠患者，美拉托宁当天有效，失眠症患者需要连续使用几天，甚至2~3周后见效。有效后，即使停服或漏服几天，美拉托宁的促眠作用仍继续存在。对于长期靠美拉托宁维持促眠作用的患者，时间长了有时会出现“疲沓”现象，这时可以增加剂量使用，也可以暂停使用美拉托宁几天。再应用时，促眠效果会重新出现。如果停服后再用仍不能改善入睡困难，有人采取三种药物交替使用的方案，即用不到一周的间隔时间轮换地使用美拉托宁、思诺思和曲吡那敏（扑尔敏）；也可以在服用美拉托宁的基础上轮流加服思诺思或扑尔敏。其中扑尔敏是有思睡作用的抗过敏药，常用没有依赖现象。思诺思是一种超短时间的安定类新型催眠药，但是连续使用也不要超过一周。这样轮替使用不同机理的促眠剂，有利于克服安眠类药物的成瘾性和依赖性，也有利于减少对美拉托宁的耐受性。