不要把偶尔的不能入睡和早醒当成失眠症。判断是否为失眠症应考虑以下三个方面：1、患者有睡眠数量或质量不高的主诉和体验。但是不包括实际睡眠时间较短而无主观睡眠不足的所谓“短睡型”人群；2、每周发生3次以上失眠，并至少持续1个月。不要将由于日常生活事件或一般心理应激导致的偶然发生的睡眠困难看成失眠症；3、其他表现：除睡眠不足的主诉和体验以外，日间表现为注意力不集中、记忆力减退、心情烦躁、工作效率低下等。也不要错将失眠症视为其他精神病或躯体疾病的一个症状，如遇到一个失眠严重的患者认为是抑郁症的表现，这种情况请精神科医生或睡眠专科医生诊治分清情况非常必要。