慢性失眠症患者大多伴有焦虑，焦虑开始是发生失眠，以后是加重失眠。不摆脱焦虑，就难以走出失眠怪圈。什么是焦虑呢？患者一到睡觉时间就担心“今天晚上又要睡不着了”，就是一种典型的焦虑情绪。焦虑是对即将发生的事情的一种恐惧和忧虑的心理状态。焦虑可以没有明显的外在应激原（即并没有造成焦虑的客观原因）存在，主要来自内心的体验。焦虑可以轻重不一。轻者，仅为心神不安；重者表现为大祸临头之感，不安、恐惧感和恐慌发作。睡眠问题专家认为，焦虑可以严重影响睡眠。含服美拉托宁能促使一种开心的物质——脑啡肽分泌增加，同时又能促进深睡眠，帮助有焦虑的失眠者走出阴影。